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企业行|华周心理赵旭峰总经理为平安银行芜湖分行开启压力与情绪管理专题讲座

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       2020年11月13日,平安银行芜湖分行会议厅内不时传出阵阵掌声。受平安银行芜湖分行邀请,安徽省心理咨询师协会副秘书长、华周心理应用研究院副院长、华周心理咨询有限公司总经理赵旭峰开讲《压力与情绪管理》,共有40余位平安银行的员工参加了此次讲座。


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       讲座中,赵旭峰总经理分析了压力的来源、情绪的疏解方式,采取趣味互动的方式,参与讲座的人了解什么是压力和压力的危害,如何更好的管理好情绪。赵总经理指出:现代社会的节奏越来越快,如何去适应,如何去应对压力,如何让自己快乐的工作,是所有人所必须面对的问题。研究表明,许多疾病, 如高血压, 心脏病, 消化系统疾病都与压力高度相关,压力已经成为影响个体健康的一个重要因素。


       随后,赵总经理从三个方面阐述了压力和情绪管理的主要内容。一是避开压力源,运用适当方法,将消极转化为积极,达到放松自我保持健康状态目的;二是提高相应能力,认识自我水平学会管理时间,提高自身决断能力;三是对思维改造,放弃不切实际的理念,培养积极的健康思维;

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       最后,赵总总结了压力和情绪管理的方法和技巧,面对负面情绪,通过“静”“松”“慢”“悦”方式,来完成自我情绪的调试;同时企业也需要在企业内部为员工建立完善的心理舒压窗口,为员工提供一个缓解压力的渠道。


       赵总经理用一个轻松诙谐的图片,为本次讲座作了一个总结,“老板和老伴都是你这辈子最重要的人,与前者相处得好,你能开开心心度过白天,同后者有默契,你能安安稳稳度过人生,如果找对了人,你的生活就足够幸福了。”